"د دفتر ولاړ" تاسو صحي کوي!

د کمر او رحم د نخاع ناروغۍ د سپین کالر کارمندانو لپاره چې د اوږدې مودې لپاره کمپیوټر کاروي په حرفوي ناروغیو بدل شوي. په متحده ایالاتو کې په سیلیکون ویلی کې د آی ټي په لویو شرکتونو کې ، دا یو معمول دی چې سخت کار وکړي او د اضافي وخت کار وکړي. د دې لپاره چې کارمندانو ته فرصتونه رامینځته کړي چې ډیر فعال وي ، د فیسبوک څخه پیل شوي د "سټینډ اپ دفتر" رجحان په ټوله سیلیکون ویلی کې ځپلی دی.
یو نوی ولاړ میز منځ ته راغی. د دې میز لوړوالی د یو کس د کمر په پرتله لږ څه لوړ دی، پداسې حال کې چې د کمپیوټر ډسپلین د مخ لوړوالی ته پورته کیږي، سترګو او سکرین ته اجازه ورکوي چې موازي لید زاویه وساتي، په مؤثره توګه غاړه او غاړه ټیټوي. تاوان. د دې په پام کې نیولو سره چې د اوږدې مودې لپاره ولاړ کیدی شي د نورو ستونزو لامل شي، د غوره کولو لپاره ورته لوړ پوړونه هم شتون لري. ولاړ میزونه د سیلیکون ویلی شاوخوا شرکتونو کې خورا مشهور شوي. د فیسبوک د 2000 کارمندانو څخه 10٪ څخه ډیر یې کارولي دي. د ګوګل ویاند جورډن نیومن اعلان وکړ چې دا میز به د شرکت روغتیا پالن کې شامل شي، د کارمندانو لخوا یې هرکلی شوی.
د فیسبوک کارمند ګریګ های په یوه مرکه کې وویل: "زه به هره ورځ ماسپښین درې بجې ویده کیږم، خو د ولاړ میز او څوکۍ له بدلولو وروسته مې ټوله ورځ انرژی احساسوله." د فیسبوک د مسؤل په وینا. د خلکو په وینا، د سټیشن میزونو لپاره ډیر کارمندان غوښتنه کوي. شرکت همداشان هڅه کوي چې په ټریډملونو کې کمپیوټرونه نصب کړي ترڅو کارمندان وکولی شي د کار کولو پرمهال په مؤثره توګه کالوري سوځوي.
مګر ولاړ میزونه لاهم په چټکۍ او پراخه توګه کارول ستونزمن دي. ډیری کارګمارونکي نه غواړي چې د خپلو موجوده میزونو او څوکیو ځای په ځای کولو لپاره ډیرې پیسې مصرف کړي. ډیری شرکتونه په قسطونو کې د اړتیا وړ کارمندانو لپاره تجهیزات بدلوي، لکه د لومړیتوب درملنه. د بشپړ وخت کارمندانو او تجربه لرونکي کارمندانو غوښتنلیکونو لپاره ، د قراردادي کارمندانو او پارټ ٹائم کارمندانو شکایتونه په ډیری فورمونو کې لیدل کیدی شي.
سروې موندلې چې ډیری هغه خلک چې د ولاړ میزونو لپاره یې غوښتنه کړې د 25 او 35 کلونو ترمنځ ځوانان وو، نه هغه زاړه چې د تقاعد په اړه وو. دا د دې لپاره نه ده چې ځوانان د زړو خلکو په پرتله د اوږدې مودې لپاره ودریږي، بلکې دا چې د کمپیوټر کارول د معاصر ځوانانو او منځني عمر خلکو د ژوند یوه نه بیلیدونکې برخه ګرځیدلې او دا خلک د خپل ځان په اړه ډیر حساس او اندیښمن دي. روغتیا ستونزې. ډیری هغه خلک چې ولاړې میزونه غوره کوي ښځې دي، په عمده توګه دا چې میرمنې نه غواړي د امیندوارۍ په جریان کې د ناستې له امله رامینځته شوي ستونزې د دوی روغتیا اغیزه وکړي.

"موقتي دفتر" په اروپا کې هم پیژندل شوی او وده کړې ده. کله چې په آلمان کې د BMW په مرکزي دفتر کې مرکه وشوه، خبریال وموندله چې کارمندان به تر هغه وخته ناست او کار نه کوي چې دوی ته د ودریدو فرصت وي. خبريال وليدل چې په يوه لوى دفتر کې په لسګونو کارکوونکي د نوي "استنادي مېز" مخې ته په کار بوخت وو. دا میز د نورو دودیزو میزونو په پرتله د 30 څخه تر 50 سانتي مترو پورې لوړ دی. د کارمندانو لپاره څوکۍ هم لوړې څوکۍ دي ، یوازې ټیټ شاته. کله چې کارمندان ستړي وي، دوی هر وخت آرام کولی شي. دا میز هم د کارمندانو "شخصي اړتیاو" اسانتیا لپاره تنظیم او لیږدول کیدی شي.
په حقیقت کې، "موقتي دفتر" لومړی د آلمان په ابتدايي او ثانوي ښوونځیو کې رامینځته شوی ځکه چې زده کونکي ډیر چټک وزن ترلاسه کوي. د آلمان د هامبورګ په ښارونو کې په لومړنیو او منځنیو ښوونځیو کې، زده کونکي هره ورځ په وقف شوي ټولګیو کې ټولګیو ته ځي. ویل کیږي چې په دغو ښوونځیو کې ماشومان په اوسط ډول شاوخوا دوه کیلوګرامه وزن له لاسه ورکوي. اوس، د آلمان عامه سکتور هم د "د دفتر موقف" ملاتړ کوي.
ډیری آلماني کارکونکي پدې باور دي چې ولاړ کار دوی ته اجازه ورکوي چې قوي انرژي وساتي، ډیر تمرکز وکړي او د خوب کولو توان نلري. آلماني کارپوهان چې په روغتیايي مسلو کې تخصص لري دغه طریقه «نرم تمرین» بولي. تر هغه چې تاسو دوام ورکړئ، اغیز د ایروبیک تمرین څخه کم نه دی. څیړنو ښودلې چې که تاسو په ورځ کې په اوسط ډول 5 ساعته ودریږئ، "سوځول شوي" کالوري د ناستې په پرتله 3 ځله دي. په ورته وخت کې ولاړ وزن کمول د ګډو ناروغیو، تنفسي ناروغیو، شکرې او د معدې د ناروغیو مخنیوی او درملنه هم کولای شي.
په اوس وخت کې، ولاړ دفتر لویدیځ اروپا او نورډیک هیوادونو ته تللی، چې د EU روغتیایی چارواکو پراخه پاملرنه یې راجلب کړې ده. په چین کې، فرعي روغتیا مسلو په تدریجي ډول پاملرنه راجلب کړې، او د ناستې موقف بدیل دفتر په تدریجي ډول مختلفو شرکتونو ته ننوتلی دی؛ د ergonomic کمپیوټر څوکۍ، د پورته کولو میزونه، د څار بریکٹ، او نور په تدریجي ډول د شرکتونو او کارمندانو لخوا پیژندل شوي او خوښ شوي. سالم دفتر به په تدریجي ډول د خلکو په شعور کې وده وکړي.